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ストレスはバランスのとれた緊迫感で

2017年5月4日 | コメントはまだありません

ストレスはバランスのとれた緊迫感で毎日の行動の中に張りをプラスするという利点もありますが、あまりにも多いと体内で数々の不良が生まれてきます。免疫力が低下して風邪などの感染症にかかりやすくなるほか、自律神経がきちんと働かな […]

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ストレスはバランスのとれた緊迫感で普段の生

2017年5月3日 | コメントはまだありません

ストレスはバランスのとれた緊迫感で普段の生活に張りが出るという良い場面もありますが、あまりにも多いと体内で数々の不良が生まれてきます。 免疫力が低下して風邪などの感染症にかかりやすくなるほか、自律神経の交感神経と副交感神 […]

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「おなかスッキリ!」とよくテレビの宣伝で放送されて

2017年5月2日 | コメントはまだありません

「おなかスッキリ!」とよくテレビの宣伝で放送されている食物繊維とは、腸の中で細菌が発行分解を行い、腸内において善玉菌を多くしたり、やわらかい便にする作用があるので便秘症を予防し、改善していく上で良い方法です。 他に血糖値 […]

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栄養源は人間の生命のためにないと困る

2017年5月1日 | コメントはまだありません

栄養源は人間の生命のためにないと困るものですが、その大部分は体の中で作ることができないか、創造できても必要分を満たせません。不足分の栄養のもととなる物質は互いに助け合って役割をまかなうことが多く、一種類不十分な状態になる […]

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風邪にいつもかかる人とあまりかからない人

2017年4月30日 | コメントはまだありません

風邪にいつもかかる人とあまりかからない人がいますが、その大部分に免疫力の差異が影響を及ぼしていると示唆されます。 普段から免疫力を高めておけば風邪のもととなるウイルスが体に取り込まれても感染を予防することが可能です。 免 […]

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葉酸は食品からの摂取にくわえて、健康

2017年4月29日 | コメントはまだありません

葉酸は食品からの摂取にくわえて、健康補助食品から一日0.4mg獲得することで神経症を引き起こす危険度を低下させることが認められています。 合わせて、女性の中で抗てんかんの薬を服用している方は割合的に高く奇形がある赤ん坊が […]

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人の身体の内側では、蛋白質は日常的

2017年4月28日 | コメントはまだありません

人の身体の内側では、蛋白質は日常的に分解が行われ一部分は再構築されて、約一ヶ月で身体全体の約半分の蛋白質が再生されます。このように続けて分解と合成を交互に行い、いろいろな働きをして生命を維持しているのです。 たんぱく質の […]

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「おなかスッキリ!」とよくテレ

2017年4月27日 | コメントはまだありません

「おなかスッキリ!」とよくテレビの宣伝で放送されている食物繊維は、腸の中の細菌によって発酵や分解が行われ、腸内をたくさんの腸内細菌で満たしたり便を柔らかくする効果があるため便秘の予防や改善に適しています。 ほかにも血糖値 […]

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良く眠れるようにするためには、一番に変則的な生活は

2017年4月26日 | コメントはまだありません

良く眠れるようにするためには、一番に変則的な生活はしないようにし体内のリズムをうまく調整することが重要事項です。仕事などで夜遅く寝る場合でも、できるだけ一緒の時間に起床するようにすると生体リズムが乱れるのを防いでくれます […]

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いつも通りだと、脳は葡萄糖のみ

2017年4月25日 | コメントはまだありません

いつも通りだと、脳は葡萄糖のみエナジーとして使用し、十分な量の糖質が摂取できていないと集中力が落ちたり、もっと言うと、気を失うこともあります。 あわせてはなはだしく糖質を減らすハードなダイエットなどを行使すると、長い間糖 […]

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